Que l’on soir sourd, malentendant ou entendant, l’audition est très importante et il faut la préserver. Mais la vie moderne avec ses casques, oreillettes, concerts et niveaux sonores urbains sont loin d’y aider. Pourtant il y a des astuces simples que je vous donne ci-dessous.

Tout d’abord, il faut faire preuve de bon sens et éviter les situations à risques que sont :
- les salles de concerts et leurs places près des enceintes,
- écouter la musique très forte dans des oreillettes ou un casque,

Ensuite, on préserve son audition en faisant un bilan dès qu’on a un doute ou vers 45-50 ans, âge où l’audition commence à baisser avec l’arrivée de la presbyacousie car peu de personnes se rendent compte de cette baisse d’audition, qui peut être légère dans un premier temps, et devenir plus handicapante, rapidement par la suite.

On choisit ses oreillettes en étant raisonnable quant au niveau sonore maxi. On choisit son casque audio semi ouvert ou ouvert.  Lors du choix d'un casque, vous devez choisir entre une caisse de résonance ouverte, fermée ou semi-ouverte. Une caisse de résonance fermée bloque le son de l'intérieur comme de l'extérieur, tandis qu'une caisse de résonance ouverte laisse passer le son. Un casque semi-ouvert ou ouvert vous permet d’entendre les bruits environnantes et donc  votre propre voix à travers les oreillettes et abiment moins les oreilles en laissant le son « s’échapper » vers l’extérieur.

On évite tous les sons forts comme l’écoute sous casque ou oreillettes à fort niveau sonore, les concerts, les fêtes avec des enceintes surdimensionnées par rapport au volume de la pièce, le bricolage bruyant à répétition. Pour les trois derniers, il existe des protections en silicones et on fait des pauses toutes les 15 minutes.

On oublie le coton tige. Ce petit objet quotidien, très prisé, est en effet à remplacer par du spray nettoyant, ou un nettoyeur réutilisable et lavable. Le coton tige, lui crée des bouchons de cérumen qui peuvent réduire considérablement l’audition.

On anticipe les changements de pression comme le passage dans un tunnel, les routes montagneuses, le décollage et l’atterrissage. On apprend la manœuvre de vasalva que l’on fait juste avant ou pendant le changement de pression afin de protéger son tympan et éviter les douleurs que cela génère. En effet, le changement de pression perturbe le subtil équilibre des pressions de chaque côté du tympan.

Enfin, on repose ses oreilles avec des temps de silence, surtout après une journée de travail bruyante. Ça fait un bien fou tant aux oreilles qu’au cerveau et à nos nerfs !!!
 

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