Vous vous sentez fébrile, nerveux, vous remarquez de légers tremblements ainsi que des palpitations. Ne vous affolez pas. Ce n’est pas parce que votre cœur bat parfois trop vite que vous êtes cardiaque. Buvez-vous trop de café ou de thé ? Consultez votre généraliste et une fois que ce dernier a vérifié que ce n’est pas un effet secondaire d’un médicament, de l’hypertension,  un dérèglement thyroïdien ou une autre cause organique, il est fort probable que le stress ou l’angoisse en soit la cause.

La première chose à faire est de chercher l’origine de votre stress et/ou de votre angoisse. Une fois que vous en connaissez l’origine, commencez par diminuer, voire, supprimer les excitants comme le café, le thé, les sodas, l’alcool etc…  Faites de la Sophrologie pour apprendre à gérer vos émotions et vos réactions psychocorporelles (dites aussi psychosomatiques) et voyez s’il est possible de supprimer l’origine de votre stress (changer de travail, thérapie de couple, déménager, rompre une relation toxique etc…). 

La seconde chose à faire, surtout si vous ne pouvez pas supprimer l’origine de votre stress, est de miser, en plus d’une thérapie, sur l’homéopathie et/ou la phytothérapie.

Voilà ! J’espère que ces quelques pistes auront pu vous aider si vous êtes concerné par le problème.

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Foeby Anne

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