Que l’on soit au régime ou que l’on face tout simplement attention à sa ligne, les petits creux de milieu de matinée ou de 16/17h peuvent être particulièrement difficiles à gérer. On a plus envie de sucré bien calorique que d’une collation light !

Personnellement, j’ai la chance de ne pas avoir faim en fin de matinée. Mais je reconnais que le créneau 16/17h, quand je rentre du travail, est difficilement gérable. Comme je souffre d’un déséquilibre hormonal non stabilisé, j’essaie de cadrer le plus possible mon ingestion de sucres.  Donc pour moi, cette collation se compose généralement d’une tisane ou d’un lait d’amandes à la fraise avec au maximum 2 biscuits ou 1 banane et deux galettes de riz. Ca me cale bien et au niveau calorique je ne dépasse pas les 120 calories, ce qui me permet de respecter mon nombre de calories journalières.

Etant à la recherche de nouveautés légères, j’ai donc été intéressée de trouver (dans un numéro de "femme actuelle") l’exemple de collations que je vous mets ci-dessous. Elles sont bien dosées et cale bien les petits creux. Personnellement, j’utilise les deux dernières.

N’hésitez pas à les tester et à me dire ce que vous en pensez.

En ce moment, je mange souvent en collation des fruits secs de la marque Daco bello. Ils ont sorti 5 séries plus gouteuses les unes que les autres. Je viens de terminer un paquet de "Zen" et je vais débuter un paquet "Eclat".  Je vous invite à les essayer. C'est pratique et super bon tout en calant bien pour peu de calories si on respecte bien la valeur d'une bonne cuillère à soupe (bombée)  par jour (à peu près une petit poignée).

La série des cinq paquets :

Et vous, avez-vous des collations coupe-faim ?

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